健康食といえばトクホ。というイメージがあるかもしれませんが、中にはそれほどまでのレベルではないけれど効果があると認められているような食品も存在しています。
そのようなものは「条件付き特定保健用食品」と呼ばれているのですが、その名の通りに一定の有効性が確認される食品ならば条件付きで表示が認められています。

ちょっとややこしいけど

あくまでも条件付きならば効果が見込まれるかもしれない…。なんて聞くとどうにも曖昧な印象を抱いてしまうかもしれませんが、きちんとして国からの認可なので安心できますよ。
なぜこのような商品が出てくることになったのかというと、世間では健康ブームになっている間に悪質な業者も増えてきてしまって効果的ではない商品も出回ってきたからです。
ひどい時には普通のミネラルウォーターにも関わらず、飲むだけで病気が治る！なんて触れ回っているようなメーカーも出現してしまったので、国としても取り締まる必要が出てきました。

消費者の利益を優先するからには様々なものを精査していかなくてはいけませんが、厳しい基準に達せなかったとはいっても、ある程度は効果的なものを認める温情措置ともいるでしょう。

あまり悩まずに

商品を見かけた時に、条件付き。なんていう表示がされているとこれは買っても大丈夫なのかな…。なんて不安になってしまうかもしれませんが、何も書いてないものよりは信頼できます。
最初から過剰な期待をしてしまっていると落胆もするかもしれませんが、駄目もと程度の気持ちでいたのならば、効果が得られた時に嬉しくなりますし、試してみてください。

色々あって難しい

健康食自体は色々なものが存在しているので、何を基準に選べばいいんだ…。という悩みは持ってしまいがちですが、あまり深くは考えないというのも一つの手になってくるかもしれません。
サプリメント等ならば食事と組み合わせればきちんとした効果が得られたりもしますし、まずは気になったものは購入するのがいいでしょう。